Scopri il significato di assertività, qual è il suo impatto su salute e longevità e come migliorarla attraverso esercizi da mettere subito in pratica.

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Dalla sintesi proteica alla salute muscolare: cosa dice la ricerca sugli aminoacidi essenziali e non essenziali e il loro ruolo nella longevità.

Scopriamo cos’è il declino cognitivo, come riconoscerlo e quali sono le strategie utili per rallentarne la progressione e proteggere la salute del cervello.

L’acqua idrogenata potrebbe avere diversi benefici sull’organismo, dall’aumento dell’energia agli effetti antinfiammatori. Ecco cosa dice la scienza.

Scopriamo quanti caffè al giorno possiamo bere in base alle nostre condizioni di salute e quali sono i benefici per la longevità.

Scopri cosa sono i radicali liberi, come influenzano invecchiamento e salute e quali strategie adottare per contrastare lo stress ossidativo in modo efficace.

Scopri i benefici del tennis per la longevità e la salute fisica e mentale. Quante ore a settimana praticarlo per ottenere il massimo giovamento?

Cos’è il baby blues, quanto dura, come si manifesta e quando chiedere aiuto? Quali sono le differenze con la depressione post parto e che ruolo ha il supporto?

Dai primi benefici alla prevenzione cardiovascolare: cosa cambia quando si smette di fumare e perché non è mai troppo tardi.

Nell’anziano, una caduta può ridurre l’autonomia e incidere sull’umore. Scopriamo come favorire la ripresa e prevenire questi incidenti.

Il cohousing per anziani è un modello abitativo che promuove un invecchiamento attivo e ben inserito a livello sociale. Ecco come funziona e i vantaggi.

Chi è il caregiver familiare, quali sono requisiti, diritti e obblighi previsti dalla normativa e quali effetti può avere la cura della salute di chi assiste.

Cos’è il diritto alla disconnessione, cosa prevede la legge in Italia e in Europa e quali effetti ha su salute, lavoro e benessere.

La città dei 15 minuti mette al centro la prossimità. Ecco in cosa consiste, i suoi benefici e a che punto siamo in Italia per il suo sviluppo.

Che cos’è la mobilità dolce e che benefici porta nella vita quotidiana? Scopriamo degli esempi concreti e gli effetti positivi su salute e ambiente.