18/09/2026
Ansia da lavoro: sintomi, cause e come gestirla
Ansia da lavoro: sintomi, cause e segnali da non ignorare. Cosa fare, come gestire attacchi di panico, stress lavorativo e quando chiedere aiuto.
Monica Face
6 minuti
Mente e movimento
Come interagiscono il sonno, il movimento fisico e le funzioni cognitive? Parola alla scienza, il resto lo facciamo noi.
14/09/2026
Tai Chi: a cosa serve e perché fa bene praticarlo?
Scopri che cos’è il Tai Chi, a cosa serve e quali sono gli effetti benefici per il corpo e la mente, soprattutto con l'avanzare dell'età.
Antonella Lobraico
5 minuti
04/09/2026
Ansia da prestazione nello sport: come superarla per vincere
Scopri cos'è l’ansia da prestazione nello sport e quali sono le tecniche più efficaci per superarla o trasformarla in uno stimolo vincente dell’anziano. Scopri i segnali da osservare e come aiutare un genitore solo.
Marco Laffi
5 minuti
26/08/2026
Allenamento funzionale: come ci aiuta a invecchiare meglio?
Scopri cos'è l'allenamento funzionale e come protegge la longevità e l'autonomia nella terza età. I benefici scientifici, gli esercizi e la routine ideale.
Marco Laffi
4 minuti
07/08/2026
Assertività: significato, esempi pratici e come migliorarla
Scopri il significato di assertività, qual è il suo impatto su salute e longevità e come migliorarla attraverso esercizi da mettere subito in pratica.
Alessia Rossi
9 minuti
27/07/2026
Decadimento cognitivo: sintomi iniziali e fattori di rischio
Scopriamo cos’è il declino cognitivo, come riconoscerlo e quali sono le strategie utili per rallentarne la progressione e proteggere la salute del cervello.
Marco Pirani
7 minuti
15/07/2026
Tennis e longevità: benefici per una vita in salute
Scopri i benefici del tennis per la longevità e la salute fisica e mentale. Quante ore a settimana praticarlo per ottenere il massimo giovamento?
Marco Laffi
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12/07/2026
Camminata veloce: benefici e come praticarla in modo corretto
Benefici, ritmo giusto, velocità e durata: scopri cosa dice la ricerca sulla camminata veloce per la salute cardiovascolare e il metabolismo.
Michela del Zoppo
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11/07/2026
Quando lo stress non passa: come riconoscere la sindrome da burnout
Cos’è la sindrome da burnout e come riconoscerla? Scopri i sintomi, le cause e quando chiedere aiuto per proteggere la tua salute.
Alessia Rossi
7 minuti
09/07/2026
Quando avviene il catabolismo muscolare, come funziona e come evitarlo
Scopri cos’è il catabolismo muscolare, quando avviene e come prevenirlo per massimizzare i benefici dell’allenamento e preservare la massa muscolare.
Marco Laffi
5 minuti
02/07/2026
Attività fisica nella terza età: quali esercizi scegliere per mantenere forza e autonomia
Scopri la ginnastica per anziani e le attività migliori da fare a 70, 80 e 90 anni per mantenere l’autonomia e incrementare la qualità della vita.
Silvia Parmeggiani
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25/06/2026
Quando il riposo si altera: quali sono e come riconoscere i disturbi del sonno
Imparare a riconoscere i disturbi del sonno è importante perché influiscono sulla nostra salute fisica e mentale. Ecco quali sono e come dormire meglio.
Marco Pirani
7 minuti
20/06/2026
Igiene del sonno: cos’è e come migliorarla per proteggere la salute
Dormire bene è fondamentale per la nostra salute: scopri cos’è l’igiene del sonno e quali abitudini possono aiutarci a dormire meglio.
Marco Pirani
8 minuti
19/06/2026
Più forza, più autonomia: il ruolo dell’allenamento di forza nella longevità e come esercitarsi
L’allenamento di forza ha un ruolo centrale nella longevità. Scopri come contrastare la perdita di massa muscolare con esercizi mirati.
Marco Laffi
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12/06/2026
Come riattivare il corpo con il risveglio muscolare: esercizi e benefici
Scopri cos'è il risveglio muscolare, quali esercizi fare al mattino e come migliorare mobilità, salute cardiovascolare e longevità funzionale.
Silvia Parmeggiani
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07/06/2026
Vivere “a tempo”: come i ritmi circadiani governano sonno, fame e metabolismo
Vivere in armonia con i ritmi circadiani migliora il sonno e aiuta a vivere più a lungo e più in salute: i consigli per seguire il nostro orologio biologico.
Letizia Vignudelli
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Le altre aree categorie dell'area Vivere meglio
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Scienza e innovazione
Verranno spiegati con tono divulgativo i principali temi e termini maggiormente collegati alla scienza della longevità dal punto di vista biologico. Ad esempio epigenetica, neuroplasticità, nutrigenomica etc.
Nutrizione
Verranno analizzate le connessioni tra le scelte alimentari, il metabolismo e la salute a lungo termine. Si approfondiranno i benefici scientifici di specifici nutrienti e modelli dietetici.